2 Марта 2025​​

Многие думают: «А вдруг гипноз — это просто внушение или эффект самовнушения?»
На самом деле за этим методом стоит серьёзная наука. И нейробиология уже доказала: в состоянии гипноза мозг работает иначе, чем в обычном состоянии бодрствования.

​

Гипноз и мозг: что говорит современное исследование?

Гипноз давно вызывает одновременно и любопытство, и скепсис. В популярной культуре его часто изображают как таинственный инструмент контроля над разумом или средство развлечения. Однако гипноз — это вполне реальное психологическое явление, которое учёные изучают уже десятилетиями. Современная нейронаука начинает раскрывать, что происходит в мозге во время гипноза, объясняя его механизмы и терапевтический потенциал.

​

Что такое гипноз?

Гипноз — это состояние сосредоточенного внимания, повышенной внушаемости и глубокой релаксации. В отличие от сна, это состояние бодрствования, при котором человек остаётся осознанным, но становится более открытым для руководства и внушений. Клинический гипноз применяется профессионалами для помощи при таких проблемах, как контроль боли, тревожные расстройства, фобии и изменение привычек (например, отказ от курения).

​

Мозг под гипнозом

Благодаря современным методам визуализации мозга, таким как ФМРТ и ЭЭГ, учёные получили возможность изучать, как гипноз изменяет нервную активность. Исследования выявили несколько ключевых особенностей:

1. Изменённая связность: гипноз меняет взаимодействие различных областей мозга. Например, наблюдается снижение активности дорсальной передней поясной коры, которая отвечает за контроль внимания и выявление конфликтов. Это может объяснять, почему люди в состоянии гипноза становятся менее самокритичными и более внушаемыми

2. Усиленная концентрация: префронтальная кора и передняя поясная кора — области, связанные с вниманием и самоконтролем, — демонстрируют изменённую активность. Это подтверждает идею о том, что гипноз сужает фокус и снижает отвлекаемость.

3. Изменения самосознания: некоторые исследования показывают снижение активности в зонах, связанных с саморефлексией и так называемой «сетью пассивного режима работы мозга». Это объясняет, почему под гипнозом люди могут чувствовать отстранённость от боли или иные необычные переживания.

4. Восприятие боли: гипноз активно изучается как метод обезболивания. Выяснилось, что он снижает активность соматосенсорной коры (где обрабатываются физические ощущения) и одновременно усиливает работу областей, связанных с эмоциональной регуляцией. Такой эффект делает болезненные ощущения менее неприятными или вовсе исчезающими.

​

Клинические применения

Современные исследования подтверждают эффективность гипноза как дополнительного метода терапии. Наиболее изученные направления:

• Обезболивание (хроническая боль, хирургические и стоматологические процедуры)

• Снижение тревожности (перед медицинскими вмешательствами, при генерализованном тревожном расстройстве)

• Лечение фобий и ПТСР

• Изменение привычек и поведения (например, отказ от курения, контроль веса)

• Синдром раздражённого кишечника (СРК) — гипнотерапия значительно снижает выраженность симптомов

​

Будущее исследований гипноза​

Хотя гипноз нельзя назвать «волшебным лечением», нейронаука всё глубже раскрывает его механизмы. В будущем учёные планируют понять, почему одни люди более внушаемы, чем другие, и как можно оптимизировать гипнотические техники. Интеграция с виртуальной реальностью и нейробиологической обратной связью может повысить его эффективность

​

Заключение

Гипноз — это далеко не сценический трюк, а научно признанное состояние сознания, изменяющее обработку информации мозгом. Современные исследования показывают, что он влияет на внимание, восприятие и самосознание измеримым образом. По мере того как наука снимает ореол таинственности с гипноза, он получает всё большее признание как ценный инструмент в медицине и психологии.

​

[Записаться на пробный сеанс гипнотерапии]